ソイプロテインのデメリットと注意点｜毎日飲む前に確認したいこと

ソイプロテインを毎日飲む前には、ご自身の体質、1回の使用量、食事やほかの製品との組み合わせを確認しましょう。大豆由来という理由だけで、誰にでも合うとは言えません。妊娠中や治療中など、ご自身の状況に応じて専門家への相談も必要です。

LifeRichが、使用量の考え方や、体調に合わせた利用上の注意をご案内します。

デメリットは、体質・食事・使いやすさに分けて考える

「ソイプロテインはよくない」と一括りにするのではなく、何が自分にとって気になるかを整理してみましょう。

スマートフォンでは表を左右にスクロールできます。

最後の項目は、商品を使う場面に合わせて判断する実用上のポイントです。味や口当たりは商品によって異なるため、ソイ全体の性質として決めつけずに確認しましょう。

食物アレルギーがある方へ

ソイプロテインは大豆由来のたんぱく質を使用します。大豆アレルギーがある方は、自己判断で利用しないでください。

通院中・食事制限中は、指導内容を優先

腎機能が低下している場合などは、たんぱく質の摂取量を調整することがあります。プロテインを追加する前に、かかりつけの医師などへ確認してください。厚生労働省「身体活動とエネルギー・栄養素」

「食品だから、薬や治療とは関係ない」とは考えず、商品名や1回に使う量を伝えると相談しやすくなります。ほかに利用しているサプリメントがあれば、その情報も一緒に確認してもらいましょう。

毎日飲むかは、食事の内容と合わせて考える

毎日続けること自体を目標にする前に、何を補うために使うのかを整理します。食事内容は日によって変わるので、食事・間食・飲み物も含めて振り返ることが大切です。

主食・主菜・副菜などを組み合わせて食べることが基本です。プロテインだけで食事を済ませる形に固定せず、ほかの食品との組み合わせを考えましょう。厚生労働省「栄養・食生活」

使用量は商品表示で確認し、体調に異変を感じた場合は飲み続けずに利用を中止して、必要に応じて医療機関へ相談してください。

商品を購入する前の確認メモ

購入前に、次の4つを確認できる状態にしておくと安心です。

1. ご自身の体質や、治療・食事制限の有無。
2. 1回の使用量と栄養成分。
3. 使い方・保存方法・使用上の注意。
4. 商品について相談できる窓口。オトナプロテインのご質問はLifeRich公式LINEで承ります。

飲用イメージ。LifeRich公式ストア掲載画像。

オトナプロテインのフレーバーやご購入方法は、商品ページでご案内しています。ご購入前・ご利用中のご質問は、LifeRich公式LINEで承ります。友だち追加後、トークでご相談内容をお送りください。

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